| |
|
|
 |  |  | |  | |  | |  | |  |
| ||||||||||
| |
| روابط تهمك | قائمة البنوك | التسجيل | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
 | ||
نصائح لصحتك
| ||
| ملتقى بلاميعاد العام للترحيب بالاعضاء الجدد والاهداءات - والمواضيع العامة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
04-12-2007, 05:38 PM
| ||||
| ||||
 نصائح لصحتك نصــائح لصحتــك ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض مضغ الخضار جيدا ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط المشي يوميا المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم الاكثار من تناول اللوز يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي إضافة القرفة على القهوة ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه لا داعي للعجلة والسرعة لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم الحبة السوداء أضف نصف ملعقه صغيره من الحبة السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد المر افضل مضاد حيوي المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان نظافة الاسنان احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % النوم بشكل افضل تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية استخدم الخل دائما الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا شرب الشاي الاخضر ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر تناول السمك مرة في الاسبوع على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب نصيحة قديمة ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم الاكثار من تناول الفاكهة تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب زيت الزيتون صيدليه متكاملة زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج لا لحمل الاغراض الثقيلة ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي الانتباه للون اللسان يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي التنزه خارج المنزل التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء نظافة الجسم والملابس قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسك من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة بأي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وتذكر دائماً أن النظافة من الإيمان     |
|
#2
04-12-2007, 05:45 PM
| ||||
| ||||
| الله يعطيك العافيه وبارك الله فيــــــك مجهود تشكرين عليه اختي الجوهره |
|
#3
04-12-2007, 06:21 PM
| ||||
| ||||
| حلوة 3 حصص ههههههههههه الله يعطيك العافيه وبارك الله فيــــــك مجهود تشكرين عليه اختي الجوهره |
|
#4
05-12-2007, 02:54 AM
| ||||
| ||||
| الله يعطيك العافيه وبارك الله فيــــــك |
|
#5
05-12-2007, 05:30 AM
| ||||
| ||||
| الله يعطيك العافيه وبارك الله فيــــــك مجهود تشكرين عليه |
|
#6
05-12-2007, 11:13 PM
| ||||
| ||||
| تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج احلى نصيحه هههههههههههه نصائح قيمه تسلمين عليهاااااا |
|
#7
06-12-2007, 02:43 AM
| ||||
| ||||
| مسبباتها تعتبر الطبقة العليا من الشفاه طبقة رقيقة و حساسه و تعتبر الشفاه عرضه للتشقق لأنها لا تقوم بافراز مواد زيتيه و الجلد لا يقوم بحمايتها من الجفاف لذلك من السهل أن تتبخر الرطوبه و تخرج من الشفاه حيث تجف الشفاه بسرعه شديده ........... ان الشفاه يمكن لها أن تتشقق بعوامل الرياح و الشمس و الظروف الجافة ...لكننا نورد بعضا من تلك المسببات و هي كما يلي : التدخين الجفاف لعق الشفاه بشكل متكرر مشاكل الجلد و لا سيما الأكزيما الحساسية الناتجه عن استعمال بعض المنتجات و مواد التجميل . استعمال بعض الأدويه مثل دواؤ الرؤكتان. الأعراض و العلامات جفاف – احمرار - ألم - تشققات و التقشير. علاجها توجد العديد من طرق العلاج لتشقق الشفاه و هذه المنتجات تحتوي على مكونات تساعد في علاج التشققات مثل منتجات حمايةالجلد و المرطبات و مسكنات الألم و المنتجات المقاومه لأشعه الشمس على مادة البترولاتم و زبدة الكاكاو و شمع النحل . لتفادي التشقق بعض حالات تشقق الشفاه يمكن تفاديها و ذلك بالامتناع عن المسببات فعلى سبيل المثال ان كان السبب هو استعمال منتجات العنايه بالجلد. بعض الطرق للحد من الاصابه تفادي لعق الشفاه و عضها لأن اللعاب سوف يتبخرو يسبب مزيدا من الجفاف . استعمال واقي الشفاه عند الخروج من الأجواء البارده أو الجافه . لا بد من اضافة واقي الشفاه قبل استعمال أحمر الشفاه لمزيد من الحماية خصوصا خلال أشهر الشتاء . من الضروري الابتعاد عن حرارة الشمس الحارقه. و هناك طرق أخرى للحماية منها تجنب وضع مثبتات الأسنان غير المناسبه استعمال التكييف المرطب في المنزل لمنع الهواء من الجفاف . شرب كميات كافية من الماء لمنع الجفاف في الجسم . |
|
#8
06-12-2007, 05:30 AM
| ||||
| ||||
| شرفتو الموضوع بمروركم الله يعطيك العافيه اخوي وليد على الاضافه الرائعه |
|
#9
06-12-2007, 07:26 AM
| ||||
| ||||
| الله يفتح عليك على هالمعلومات القيمه ما يجي من الجوهره إلا الجواهر رعاك الله ___ اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات |
|
#10
09-12-2007, 01:07 AM
| ||||
| ||||
| نصاااااااائح مفيده تسلمين على هالجهد الكبير والله يجزاك خير اطيب وارق تحيه لكِ |
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| |
العرض العادي
