| |
|
|
 |  |  | |  | |  | |  | |  |
| ||||||||||
 |
| روابط تهمك | قائمة البنوك | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
 | ||
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
| ||
| ملتقى بلاميعاد العام للترحيب بالاعضاء الجدد والاهداءات - والمواضيع العامة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
25-04-2007, 10:01 PM
| ||||
| ||||
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق منقوووووووووووووووووووول اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.     |
|
#2
25-04-2007, 11:18 PM
| ||||
| ||||
| الله يعطيك العافيه منك نستفيد يالغالي |
|
#3
26-04-2007, 01:03 AM
| ||||
| ||||
| يعطيك العافيــــة د . ابو الوليد |
|
#4
26-04-2007, 02:35 AM
| ||||
| ||||
| الله يعطيك العافيه |
|
#5
26-04-2007, 11:20 AM
| ||||
| ||||
| مشكوووووووووور على هذه المعلومات المفيده جزاك الله خير ياالغالي |
|
#6
26-04-2007, 01:54 PM
| ||||
| ||||
| يعطيك العافية على المعلومات القيمة اخي الكريم تحياتي وتقديري |
|
#7
27-04-2007, 11:26 AM
| ||||
| ||||
| بارك الله فيك يابو الوليد الحين عرفت إني محتاج لفيتامين D |
|
#8
27-04-2007, 11:48 AM
| ||||
| ||||
| جزاك الله خير معلومات مفيدة |
|
#9
27-04-2007, 02:59 PM
| ||||
| ||||
| بارك الله فيك وجزاك الله خير |
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| |
العرض العادي
