الاسهم السعوديه

#1 24-02-2007, 08:49 PM

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه.

النصيحة

هي عدم اهمال هذه الوجبة!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!

فالبحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا.

ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

#2 24-02-2007, 08:51 PM

يعطيــــــــــك العــــــــــــــافيه

على المعلومه القيمه

تحياتى لك ,,,

#3 25-02-2007, 12:02 AM

يسلموووووو على المعلومه

سلمت لنا

والله يعطيك العافيه

#4 25-02-2007, 12:04 AM

يعطيكـ العااافيه
وفااااااااااااااااااالكـ طيبـ

#5 26-02-2007, 03:29 AM

مشكوره عزيزتى موضوعك مميز ومفيد جزاك الله خير

#6 26-02-2007, 06:04 AM

مشكــــــــــــــــــــــوره
ونترقب المزيد
والله يوفقك

#7 26-02-2007, 06:33 PM

ساري الشوق

لطيف الروح

أبو مشاري

أم الأولاد

جبرني الزمن

سلمتوا على المرور والرد

أسعدني فعلا تواجدكم

بموضوعي

لكم مني أطيب تحية واحترااااااااام

#8 28-02-2007, 01:34 PM

موضوع لفت انتباهي .... لأني اشد المهملين بوجبة الأفطار ..والله احياناً فطوري في وقت الغداء

والغدا ...كأني في رمضان ...مع اذان المغرب..

لكن الجد بعد ماتوقفت عند هذا الموضوع وتأملت مره ومرتين قررت من بكره وانا عند القرموشي

ولسلامة الجميع لاتنسون الفطور..

سلمت أناملك على ماكتبت لولو.

#9 28-02-2007, 08:19 PM

لولو

اشكرك لى هذا الطرح المفيد

لكـ مني التحية والتقدير

#10 01-03-2007, 05:39 PM

محمد المهدي

الميزان الذهبي

تسلمون على ردودكم المميزه

اتمنى فعلا ان تحافظون على وجبة الافطار دائما

لسلامتكم

وصحتين وعافيه للجميع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

		منتديات الأسهم السعودية > أسهم بلاميعاد الإقتصادي > ملتقى بلاميعاد العام
لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......